TRYNITY(トリニティ)です。今回は以前からお話したかった内容でもありましたので、しっかり載せていこうと思います。タイトルにもあるように50代から始める筋トレのメリットを解説します！【1】基礎代謝

TRYNITY(トリニティ)です。今回はストレッチが必要かどうかについてですが、結論から言うと「必要」です！ストレッチにもいくつかのタイプがある為、目的に応じたストレッチを適切なタイミングで行うことが